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1、1)网上提到的最消耗的减肥方法之一:打排球时需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。

2、每天打排球30分钟，可以消耗160千卡的热量。

3、----不过我和球友有段时间是越打越肥，哈哈，可能是因为打饿了吃得更多。

4、没有特意减肥过，最肥时58kg，现在最瘦，自然瘦48kg2)个人经验之谈:1.只要你有考虑打，觉得这个好玩，就去练，没有人教也不要紧，可以模仿别人打得好的动作，如果上网方便或者看书方便还可以上网查或者看书，我主要是模仿同学来学的，在这个过程中，你靠自己的领悟来学会一件事情，会很有成就感。

5、2.你可以认识很多志同道合的朋友，喜欢排球并且打得好的，一般都好相处，这点挺好的3.只要是运动，都会对身体有好处。

6、路过，祝打得开心。

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