(资料图片仅供参考)

1、主要锻炼胸大肌，三头肌，三角肌前束。

2、另外，因为在做的时候要保持身体平直，所以也会用到腹肌，股四头肌什么的。

3、 或者多做些，自己体会。

4、越酸的就是越被锻炼的肌肉。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。